3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠 人人共享”！

睡不着、睡不好、睡眠浅、睡不够……有超5亿中国人存在睡眠障碍，长期睡眠不好的人，很容易出现人体神经内分泌的应激调控系统衰竭所导致的调节紊乱，也会影响免疫功能，呈现衰老的迹象。

研究证实，氢氧吸入改善睡眠障碍！氢氧吸入是一种温和改善睡眠的方法，不仅能够帮助失眠者入睡，甚至还能够提高失眠者的睡眠质量，使其处于深度睡眠的状态。

氢氧改善睡眠列入新技术推广

2023年，山东省卫健委正式颁布文件，将“氢氧吸入改善睡眠呼吸障碍的应用”，列入《2023年度山东省适宜卫生技术推广项目》。(点击查看此前报道《氢氧改善睡眠列入新技术推广》)

（文件截图）

“氢氧吸入改善睡眠呼吸障碍的应用”项目，是由泰安市中心医院氢医学研究中心崔超团队进行的，并荣获2023年中国·山东博士后创新创业大赛决赛的创新组优秀项目。（点击查看此前报道《氢氧吸入改善睡眠呼吸障碍的应用》）

多项研究证实，氢氧吸入有助于提升睡眠的抗氧化功能，对促进睡眠有一定的作用，明显减弱睡眠时的交感神经活动，降低PSQI（匹兹堡睡眠质量指数，分数越低代表睡眠质量越好）总分。

改善睡眠 氢氧在行动

3月21日，东营市第二届氢氧医疗健康科普会暨“世界睡眠日”山东省卫健委2023年度氢氧改善睡眠障碍卫生适宜技术推广会隆重召开！

（与会专家合影）

（会议现场）

本次大会邀请了中国人民解放军总医院北京301医院程友琴教授、同济大学东方临床学院实验医学技术教研室主任魏佑震教授、解放军总医院第二医学中心高宇红教授、泰安市中心医院崔超博士等医学专家到场，并分享了氢氧医学在睡眠领域的最新研究成果和学术观点。

（与会专家分享研究结果）

写在最后

氢氧吸入诊疗新技术，为改善睡眠呼吸障碍开辟了新途径。我们希望更多的睡眠障碍患者，在饱受“困”扰时，能尝试下氢氧气吸入方法。

同时，也希望各级各类医疗机构康复科、疼痛科、全科医学科等医务人员，掌握应用此项技术，为广大睡眠呼吸障碍患者提高睡眠质量提供了便利和可能，大大提高广大睡眠呼吸障碍类患者生活质量！