6·6全国爱眼日

6月6日是第25个全国爱眼日。眼睛的重要不言而喻，紧张的学习和工作、闲暇时长时间看手机、电视屏幕，用眼过度引起各种视力问题。据不完全统计，目前中国近视人数近7亿，中小学生近视率高于50%，有4592万人患有中度视觉障碍、467万人重度视觉障碍、869万人失明。【1】

毁眼行为

1、高糖饮料

糖过量导致维生素B缺乏，也会导致钙缺乏，影响眼睛的韧性。糖尿病可诱发青光眼、白内障等很多眼科疾病。

2、长期玩手机看电视

容易造成眼干、眼睛痒、视物模糊等视疲劳症状。

3、关灯看手机

在无光条件下眼睛不适感最强，手机亮度与背景光强差大易产生眩光，引发视疲劳。

4、缺乏户外运动

阳光中的有益蓝光具有近视保护作用，每天户外活动2小时，多与大自然亲近吧。

5、洗澡不摘隐形眼镜

氢氧护眼

1、黄斑变性

黄斑变性是世界第三大致盲原因，每9个六十多的老人中，就有1个患有此病，每4个八十多的老人，就有1位老人患有此病。黄斑变性和视网膜微血管渗漏有关，炎症和萎缩性改变加重了这个过程。由于氢氧具有抗炎症、抗氧化的作用，科学家通过吸氢氧干预黄斑变性。

结果显示，吸氢氧可以减少黄斑变性，通过下调血管内皮生长因子、缺氧诱导因子-1α，抑制肿瘤坏死因子-α和白细胞介素-6的表达来改善由慢性光伤害构成脉络膜新生血管，抑制眼底血管破裂、血液渗透的情况，并且吸入越多改善越好。【3】

2、干眼病

随着老龄化和移动通信设备的广泛应用，必然导致干眼病患者的数量预计将来会迅速增加。据报道，引起干眼病的原因是由于年龄增长、佩戴隐形眼镜导致的泪液分泌减少，以及代谢综合征，如血脂异常、高血压或高血糖伴腹部肥胖。干眼病的两个主要诱因是水缺乏和蒸发性干眼病。

干眼病常见症状

在日本，治疗干眼病的主要方法是补充泪滴以稳定泪层。最新临床发现，氢气可以促进眼泪功能，治疗干眼病，缓解眼睛疲劳、降低眼睛敏感度。

3、视网膜损伤

视网膜中央动脉阻塞（CRAO）是最严重的眼病之一，经常导致视力丧失。CRAO和心肌梗死类似，先造成缺血损伤，再灌注发生自由基损伤。氢气的抗氧化被用在视网膜缺血再灌注损伤（I/R）研究中。

视网膜动脉堵塞

在氢气干预视网膜中央动脉阻塞的研究中，氢气溶液显著降低了4-羟基壬烯醇（HNE）、8-羟基-2-脱氧鸟苷（OHdG）和TUNEL阳性细胞，这表明氢气保护了脂质免受过氧化和DNA免受氧化，从而减少了I/R损伤后随后的视网膜细胞死亡，从而防止了视网膜变薄。

4、角膜碱损伤

碱性眼化学烧伤是临床常见而处理棘手的眼外伤之一。伤后发生的无菌性角膜性角膜溃病、穿孔、眼球粘连及继 发性青光眼等，更是眼部致残的常见原因。

角膜结构图

在角膜碱损伤中，由于与病理性血管生成相关的角膜混浊，可能导致严重的视力损伤，角膜中ROS的产生增强。氢气干预结果表明，损伤的角膜可显著减少血管生成，防止角膜透明度的丧失，这提示其可能作为一种新的治疗角膜碱烧伤。

参考资料：

[1]《中国近视防控蓝皮书》、《世界视力报告》、《世界视觉报告（2020）》

[2] 高糖饮料是毁掉视力的第一杀手，四川大学华西第四医院眼科，陈豫川，2022年；

[3] Chia Liang ，The Anti-Inflammatory Effect of Hydrogen Gas Inhalation and Its Influence on Laser-Induced Choroidal Neovascularization ina Mouse Model of Neovascular Age-Related Macular Degeneration，Int. J. Mol. Sci.，